爱博娱乐场手机开户|宝宝1岁前的辅食如何添加?有经验的宝妈:吃开心比吃多少更重要
作者:匿名人气:4830时间:2020-01-09 11:51:02

爱博娱乐场手机开户|宝宝1岁前的辅食如何添加?有经验的宝妈:吃开心比吃多少更重要

爱博娱乐场手机开户,宝宝可以添加辅食以后,就像是打开了新世界的大门,原来除了乳汁以外还有这么多美味的食物,一个个变成了小吃货,但是喂养方面的问题也会随之而来,那就是该如何平衡奶和辅食的搭配呢?宝宝每天需要吃多少辅食,吃多少奶呢?

首先我们需要确定的是,宝宝在1岁之前营养的主要来源还是母乳或者配方奶粉,辅食只是一个补充作用,一方面是为了像成人化饮食的过渡,一方面是训练宝宝的进食能力。

在1岁之前的辅食添加上,需要把握这几个原则:

1、培养进食兴趣和习惯比吃进多少辅食更重要

首先我们家长需要摆正对辅食的态度,谨记辅食此时只是后备军,是候补,所以千万不要觉得宝宝今天少吃了一顿辅食就会饥饿,或者一段时间内宝宝不怎么爱吃辅食而焦虑不安。因为实际情况是有一些宝宝特别不爱吃辅食,米粉啊、蔬菜泥、肉泥之类的都持拒接态度,很多家长就会非常着急,自己的宝宝不吃辅食该怎么办啊,这样下去会不会营养不良啊,然后采用了一些不太令人高兴的做法逼迫宝宝吃辅食,从而更加强化了宝宝对辅食的排斥,如果这种消极的情绪一直延续到1岁以后,那真的就会影响宝宝的生长发育了。

因此,这个阶段如果宝宝不怎么爱吃辅食,家长千万不要焦急,而是要淡定,把心思花在如何提高辅食的颜值、如何让宝宝对食物感兴趣上。

2、重质量、轻数量

在添加辅食之前,宝宝接触的食物只是奶,但是添加辅食之后,宝宝需要接触种类丰富、味道不同、口感不同的各种食物,家长要尽可能的给宝宝尝试多种多样的食物类型,避免之后出现挑食的情况。

所以,在一顿辅食中,我们需要多添加一些食材,比如牛肉胡萝卜西兰花米粉糊,鸡肉青菜香菇米粉羹等,但是前提是按照“安全辅食添加原则,逐渐引入”哦,不是一开始就叠加这么多种类。

让宝宝尽可能的尝试更多的食物种类和食物的原味道,而不要在意宝宝一顿能干掉多少辅食。

添加辅食后每个月龄的奶量摄入标准

添加辅食以后,宝宝的奶量肯定是有所减少的,奶量和辅食是此消彼长的关系,但是在1岁之前,我们一定要保证奶量的充足,不要反客为主。因为有的宝宝天生吃货,特别喜欢吃辅食,如果辅食吃的太多,必然会减少奶量的摄入。

1、6-8个月

每日的奶量摄入要保证500-800ml。

如果是配方奶喂养,这个奶量是清晰可见的数字,但是如果是母乳喂养,我们看不到每次的摄入量,所以可以按照喂养次数来确定,也就是每天的有效喂养次数在至少5次。

每日的辅食可安排1-2次,时间可以放在早上和中午各一次,每一次的辅食量在半茶匙到1-2茶匙都是正常的。

2、9-11个月

每日的奶量摄入要保证600ml

母乳喂养的次数在4-6次/天,一顿辅食可以逐渐顶替1-2顿奶,进餐时间基本和大人的正餐时间吻合,家长可以在这个时间给宝宝吃辅食,也可以逐渐建立早中晚餐的进食习惯。

3、10-12个月

每日的奶量摄入约600ml

母乳喂养的次数在3-4次/天,基本固定在早中晚这个时间段,比如早餐奶和辅食,中午辅食,下午喝奶,晚餐辅食,睡前喝奶。

4、13-24个月

每日的奶量摄入约500ml

母乳喂养的次数在2-3次/天,这个阶段宝宝的食物应该趋近于成人了,进食时间也和成人相同,早中晚三餐,此时不再是辅食,而是“吃饭”。

吃奶和吃辅食的顺序安排

很多家长纠结吃奶和喂辅食的顺序,是先吃奶还是先吃辅食?其实并没有特别严格的要求,或者死抠标准,可以根据孩子的不同情况和不同表现灵活处理。

常见的操作是先辅食后吃奶,刚开始添加辅食的时候,可以按照这个顺序来执行。

如果宝宝非常饿,可以先吃奶吃个半饱,然后再喂辅食,最后再吃奶,因为饥饿状态下的小月龄宝宝会只认奶,此时喂辅食很可能被排斥,宝宝也会很生气。

如果宝宝特别爱吃辅食,则先吃奶再喂辅食,否则辅食吃太多会导致奶量摄入不足。

如果宝宝不爱吃辅食,什么时间段喂都不是重点,重点是如何做好没一顿辅食,引导宝宝对辅食产生兴趣,切记不要逼迫宝宝吃辅食。

如何判断宝宝有没有吃饱

每个家长最担心的莫过于宝宝有没有吃饱啊,没有添加辅食之前是担心母乳够不够吃,添加辅食之后是担心辅食够不够吃,感觉宝宝每天都在和“温饱”作斗争。

宝宝每天的奶量和辅食都不是固定一成不变的,有可能今天吃奶吃得多了,辅食自然就吃得少,有可能今天一顿辅食都不想吃,有可能同样的辅食今天吃的很多明天又吃的很少,所以,家长要从容对待,让宝宝自己决定吃多少。

宝宝天生是有饥饿和饱腹感的,自己什么时候饿了,吃多少他们自己是完全可以决定的,所以,我们不要用自己的感觉去认为宝宝吃饱了没有,而是要观察宝宝的状态,当宝宝出现这些行为的时候说明他们吃饱了:

开始不专心吃、东张西望、对食物没有兴趣了,开始玩

进食的速度越来越慢

摇头、躲避喂食

闭住嘴、不啃张嘴

如果宝宝很饥饿的话,不论是吃奶还是吃辅食一定是非常专心致志的吃,狼吞虎咽的样子,但是一旦吃饱了,满足了,便不会再专心于食物,而是想要玩,孩子就是这么简单的思维。

而大人却总觉得宝宝今天没有吃饱,今天的饭量不是他的标准,逼迫宝宝再吃一点,其实我们可以选择相信宝宝,相信他们自己的感觉。

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